總是被情緒綁架？

7 天找回情緒主導權

    Built with Kit

     免費 7 日
    情緒引導生活覆盤練習

    這份 7 日練習能為你的情緒帶來什麼改變？

    第一步： 釋放壓力
    擺脫腦中的一團亂麻
    用引導問題寫下卡住的情緒，不再反覆內耗

    第二步： 找到根源
    學習拆解情緒背後真正的需求
    從此告別「為什麼總是焦慮」的無限循環

    第三步： 重拾掌控感
    透過專屬 Notion 模板養成覆盤習慣
    幫助你一步步找回生活的節奏與平衡

    這不是一本需要你死讀硬背的心理學書籍
    而是一個能夠馬上開始的「情緒急救包」
    每天只要 10 分鐘
    7 天就能感受到情緒的轉變
    找回內心的平靜

     

      Built with Kit

      為什麼這份免費練習
      值得你立即開始？

      5 年精神科護理經驗
      讓我深刻理解焦慮與情緒卡住
      對生活的巨大影響
      我曾是許多患者最信賴的傾聽者
      見證過他們如何從情緒泥沼中掙扎

      同時
      我也曾設計多版
      生活紀錄手帳本、讀書計劃手帳本
      幫助上百人成功建立規律生活

      過去 6 年
      我持續在 IG 上分享心理學知識
      並多次受邀至大專院校演講
      陪伴許多讀者從低潮中找回力量

      你將拿到的
      《7 日情緒引導生活覆盤練習》
      是我將這些專業知識與實戰經驗
      濃縮而成的入門工具

      希望能幫助你從「混亂、焦慮、不安」
      走向「穩定、清晰、有掌控感」

      準備好
      從今天開始改變了嗎？

      現在只要輸入你的名字與 email：

      ✅ 我會立即將
      《7 日情緒引導生活覆盤練習》寄給你

      ✅ 接下來 7 天
      每天都會收到一封引導信，帶你一步步完成練習

      ✅ 專屬的 Notion 模板
      幫助你輕鬆建立情緒整理習慣

      👇立即免費領取，找回內心的平靜與力量

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