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生活覆盤 Notion模板

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用 Notion 陪你度過焦慮：超實用記錄模板

它不只是工具，而是一種練習：

✔ 每天 3 分鐘，釐清你現在的狀態
✔ 每週 1 次，看看情緒、進展與壓力的來源
✔ 每月 1 回，整合行動成果與生活能量

<附有模板使用教學影片>

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